省錢的運動

可能是在日本覺得什麼都貴，因此我一直很努力的尋找各種可以省錢的食衣住行育樂，而且由於老公看日文的速度實在慢到我會發瘋，所以一天到晚東瞄西瞧的責任就落到可憐的我身上──除了吃方面的訊息以外，其他最重要的就是運動了。

在台灣的時候，由於每週有做瑜珈，三不五時也去按摩一下，而且每天要爬３層樓的公寓樓梯，公司裡也常得在數樓層的空間裡爬上爬下，所以並沒有特別覺得還要怎麼運動。來到日本後，走路及爬坡﹝東京是有名的有坡度，許多坡道還可成為當地的歷史名勝﹞的時間大幅增加，但是由於沒有練瑜珈，也因為覺得太貴沒固定去按摩，我總是每天覺得腰酸背痛，同時屁股及大腿嚴重下垂。漸漸地我覺得不固定運動好像真的不行了。

因為老公在美國時，是固定每週去公寓附近的健身房﹝呵呵，所以有把我迷惑住的上臂肌肉？！﹞；所以一開始我就先尋找健身房。
第一站：広尾小丘下的小型購物中心內的健身房：這所謂高級住宅區﹝關於「貴婦我」住的上流區，請見「寂寞的日本人，寂寞的我」篇﹞的健身房---哇塞，入會費要幾百萬日圓，還要再加保證金，還要月費-- 我錢太多了嗎？難怪這個健身房的櫃檯像５星級飯店似的，而且要試用或參觀，還得先預約。
第二站，開始搜尋東京中產階級去的地方，如 Tipness，Central Sports, Konami等等。每個人月費最少也要六七千日幣。如果我們每週去一次，一次就是2000 日圓左右一個人。萬一想偷懶一次，也會覺得很罪過吧。
最後一站，終於被我發現了一堆人間天堂‧‧‧

來日本的第一年並沒有常善用網路查詢，去公家機關也只是辦完事就走人；有一天偶然被我在區公所的傳單上，發現這堆偉大的區立/都立運動設施，簡直就便宜得令人想跪拜感恩。而且它們不像當年台北體專游泳池，得數個月前就去排隊；你可以隨時去。在代官山有名的 Daikanyama Address ﹝就是日劇「大和敗金女」中松島菜菜子每次假裝下車回家的名宅﹞旁的涉谷區立健身房，只要400圓日幣，你就可以在室內游泳池泡2小時；也是涉谷區立的明治通上的健康中心，室內游泳池也是25公尺長，也有蒸氣室，也開到晚上九點半，還有Jakuzzii泡泡池，還有４座泡泡浴椅！另外東京體育館，只要450圓日幣，也可享受健身房2小時，或買600圓券，就可以同時享受健身房及游泳池。這不是太感人了嗎？

健身房的探訪結束後，我們開始尋訪公園。

因為同事介紹，我們開始去位於立川的昭和紀念公園騎自行車。那兒原是美軍基地，後來捐出來蓋公園。公園腹地甚大﹝入園要400圓日幣﹞，人和腳踏車分道，又有出租自行車﹝出租一台３小時410圓日幣﹞，所以非常符合我們的需求──因為我本來是不會騎腳踏車的，所以最好讓我在不會撞到行人的地方騎車比較安全。而後來我發現，有不少人也在那兒練腳踏車，所以我就更不覺得30幾歲還在學腳踏車很丟臉了。這個公園種滿了滿山滿谷的樹木花草，秋賞楓，初冬賞銀杏，春夏則有各式各樣的花，在那兒騎腳踏車最大的享受是，一邊能呼吸著新鮮的草木味，很元氣喔。這個地方唯一的缺點是從新宿坐快車去，也要近三十分鐘。

後來我們因為追尋東京近郊的風車，又被我發現了另一個也很棒的公園－若洲海濱公園。那兒也可以租腳踏車騎在面向東京灣的車道上，只是車道全程較長，我怕騎到一半沒力了，那還真有點覺得叫天天不應‧‧‧另外，位在高級住宅區附近的駒澤Olympic運動公園也是我後來發現的另一個好地方，有室外游泳池，也有健身房；但坐地鐵下了車還要走15分鐘，所以我們還沒有真的去利用過。

另外，東京很多小公園，有很多簡單的設施，可以用來伸展筋骨。我們最常去的一個叫芝公園給水公園；邊運動還可以欣賞東京鐵塔﹝雖然坦白說我覺得它很醜﹞，或者可以看著另一邊足球場上快樂跑跳的小學生，感覺生命的美好。

雖然後來我還是找了一個瑜珈教室，開始至少一兩星期強迫自己練個瑜珈；但懶惰又摳錢的我，硬是找了個我家附近的，有日文也有英文老師的地方練；每次要2200日圓，才一小時15分鐘，其實並不便宜。我只好說服自己說，重點不只是運動，還有放鬆﹝老師在下課前10分鐘的時間，會用精油幫你按摩調整幾個重點部位──喂，別想歪了，是你特別緊繃或歪斜的地方；這是我覺得整堂課最棒的地方﹞，所以不能全然和400圓的游泳池比！

老實說，若回去台北，我倒不知道我會不會發現這麼多可運動的地方。人碰到「逆境」，才會被激發出潛力來努力找解決方案吧。不過，我還真是「犯ｘ」，其實不花錢應該也可以有很多運動的方法吧，但我似乎就是得要用花一些些錢的方法，才能督促自己運動，並且得到足夠的成就感！

東京四季流光

住在台灣，季節是非常不鮮明的；頂多只是感受到熱得要燒起來及濕冷兩種吧。住在芝加哥時，總覺得沒有春天和秋天，一下子就是熱得不得了的夏天及冷得不得了的冬天。住在哥本哈根時，時間只跨越了８到１２月，所以有幸感受到了北歐難得的陽光，但也快速進入４點就天黑，令人沮喪的寒冬。在東京雖然懵懵懂懂地過日子，但我常意外精確地感到時光的變遷，通常來自：
１．看窗外的樹木、葉子，及烏鴉、蟬
２．看地下鐵站內的種種免費報紙及刊物
３．看超市促銷品和餐廳菜單的改變
四季的改變，有時令我感傷，但大多時後，我覺得好幸福，可以看見美麗的自然挪移。。。

窗外的樹林及生物
在東京，託老公公司的福，有幸住在美麗的廣尾花園之丘社區，社區內滿滿都是樹木，由我們的公寓往窗外一望，就是中庭熙攘的綠意。但綠意也帶來了一些惱人之處。由於樹木多，春天到了就會有大批的烏鴉開始出現，嘎嘎嘎地叫個不停，有時會表演科學小飛俠特技在我眼前飛過，有時還會臨幸我們的陽台，悠閒地站在欄杆上。

梅雨季過後大量的蟬就會群聚，趕走了烏鴉，然後三不五時飛粘到你的紗窗，大聲地鳴唱著。我最近才發現，蟬的壽命似乎很短，好像才一個月過後，就會開始看見地上翻過來的蟬殼死屍。這時候，就知道酷夏好像快要結束了。

當然觀察窗外的四季還是讓我覺得很幸福，看著初春新綠取代了枯枝的位置，４月櫻花嬌羞地冒出在庭中一角，夏天窗外滿溢消暑的綠意，秋天我得很努力地找尋中庭裡那一棵很含蓄的楓樹，看看它的葉子染紅了沒，冬天看到枯葉滿地，就知道新的一年又快要來了。。。

免費刊物告訴我的東京Happening
讀取地下鐵站內隨手可取的種種免費報紙及刊物，已經成為我計算、計劃、紀念日子的固定的儀式：
· 每週的Metropolitana 周刊
· 每月的 東京Metro延線通信小張
· 每月的Metro Guide 報紙
· 每月的 Tokyo Metro News 小冊
· 每季的Metro BonJour小冊
· 每半年的”DeKaKeMaShou!!” (出去晃晃吧) 小冊
都列有許多的行事／祭典／活動，讓人覺得待在家中好像是暴殄「天物」──這麼多有趣的節目！

一月就要去初詣和搶福袋，看要去那參拜人數第一位的明治神宮、還是淺草寺、水天宮、日枝神社、或要繞一圈七福神﹝七個神分掌商業，學業，福氣，福祿壽而來的幸福，長壽，豐收，音樂／學藝／蓄財﹞；不過一定要有心理準備好好排隊！

三四月就要看櫻花－我目前覺得最棒的賞櫻地是新宿御苑，原來要入場費的果然是最美，種類多讓人有「數大便是美」之感；但如果要感受更在地氣氛，上野公園及隅田川沿岸也是很好的選擇，有非常多的路邊攤可邊走邊吃﹝理論上日本人是不邊走邊吃的，覺得沒禮貌。但我的台客個性實在難改‧‧‧﹞。四月下旬櫻花謝了就改看玫瑰、菖浦、薔薇，許多的庭園，公園都會辦個什麼什麼花祭。

五六月開始就有很多神社廟宇的祭典－如神田祭，淺草的三社祭﹝冬天也有祭典，如令人佩服的寒中水浴祭，流船祭等，但總覺得天冷不適合出門站著看祭典﹞。但這些祭典我老看不出什麼門道。

七八月有人越多我永遠越要跟著去擠的花火大會﹝看到現在還是覺得東京灣花火最夠看，站或坐的位子也夠﹞，還有根本就是熱死人的一堆「納涼祭」如麻布十番納涼祭，及其他無數感覺較來自民間動力的祭典－如淺草森巴祭，表參道元氣祭，高丹寺踊﹝踊在漢字是跳舞的意思﹞祭。大熱天去湊熱鬧的結果，好像更熱；但也帶走了不少懶洋洋沒勁的感覺。

十月十一月就看楓葉。當然最有名的還是去京都奈良賞楓，但東京大大小小的公園／庭園都有美麗的楓葉；很多晚上還會點燈，增加了更多的意境。我覺得去個日式庭園，如六義園，坐在它的日本茶亭，邊喝熱抹茶邊賞楓，感覺特別地有詩意！

十二月一月就期待會下雪。但說到這個期待，去年東京一整個冬天竟然沒下半點雪！我們還是在南方的廣島，才看到了冬天的唯一一場雪。不知道地球暖化到某一天，會不會我們都得去北極才能見到雪？或者是，台北會開始常常下雪？

超市餐廳的旬物
日本人對季節食材的精緻要求，讓這個題目大概需要另一篇文章來細談。目前讓我有真正感受不同的特定「旬的物」，是春天的草莓，五六月的筍子，七八月的桃子，秋天的柿子，十二月一月的Buri鰤魚及鮟鱇魚。其他的，我還得慢慢作功課了解吧。

東京四季點滴，轉眼我已在此過了２年多；雖然我常抱怨老公，都是他把我綁來這兒，變成一個沒有事業成就可言的人。但如果不是這樣讓我慢下腳步，我能有這麼多閒情來欣賞東京的四季流光嗎？

那你呢，準備好什麼時候﹝再﹞來東京了嗎？

禮貌的日本人?!

剛來日本的時候， 我常常覺得日本人真的好有禮貌啊---

• 去人家公司開會，對方會送客送到電梯門前，一直鞠躬，鞠到頭快被電梯門夾到才會停止(我常幻想看到有人真的被夾到，但很可惜，大家很高竿，目前還未目睹此盛況)。
• 去居酒屋，服務生一定會長串長串的吆喝歡迎著；更厲害的是離開時，服務生幾乎是一個接一個的高呼，謝謝光臨之類的句子，一直呼喊到門口的服務生幫我關上我離去後的門。
• 在很多餐廳點菜，服務生一定會跪下來，蹲到和客人一樣的高度，接受點菜。
• 修路工程中，一定會有一到兩個穿閃亮亮背心的阿伯，拿著紅色的指揮棒，在工事的兩頭親切地招呼你走旁邊另外圍好的行人通路，還跟你說謝謝。
• 在百貨公司試穿衣服完，小姐第一句話是「您辛苦了」，而不是盯著你，看你要不要掏出錢包來買。若你真的買了，小姐包好必定拿著袋子送你到門口或專櫃外，而不是馬上去盯下一個客人有沒有買。

但是漸漸的，我發現，表面修飾規定好的一些禮貌SOP(標準作業流程) ，並不代表內心真正自然散發出的體貼。

在公共交通工具上，我和老公常是唯二會讓座給老人和孕婦的人。在日本，孕婦或帶小孩的人，電車上是不太有人理你的；也許大家假設，你就會去找那個優先席－相當於博愛座－去乖乖坐好。插播一句，日本厚生勞動大臣最近竟然還發言稱女性為生孩子機器，難怪日本的出生率越來越低，政府和路人都不太體貼孕婦，誰要生呢？逼得東京地下鐵去年底開始印製粉紅色的孕婦徽章，讓孕婦別上 (上面寫著我肚子裡有寶寶)，期望大家會讓位。

此外，尖峰時間地鐵站排隊的人，在車子來時，還是會誰也不讓，也有人會從旁邊突然出現，用力擠上去。厲害的是，大家幾乎不用言語，就都會往後轉往前擠，全部還是都擠上來。比台灣更厲害的一點，是完全沒有糾紛爭吵發生。

我最最最痛恨日本人的不禮貌，首推路上抽煙的人，還有拼命在四處製造二手煙的人。東京路上禁煙的區不少，如港區，千代田區等等，但是儘管有路上禁煙的標誌，還是很多人完全視而不見，大辣辣的抽著煙，毫不覺得他們是在製造二手菸。日本的大香煙公司Japan Tobacco，一天到晚在電視上／電車上打吸煙禮儀的廣告，但我覺得根本沒什麼用。也許，自備隨身煙灰缸的人是變多了，所以路上的煙灰變少了；但是我覺得最基本的應該是教育吸煙者，不隨意給別人抽二手煙比較重要吧。我之前工作的外商日本分公司在辦消費者訪談時，我們偉大的廣告公司(此公司是全日本前三大的廣告公司)的人，竟然自由自在地就在後面觀察消費者的房間裡抽起煙。雖然，那房間並不是在我們這邊同一間，但兩間房就只隔了一個布簾及關不緊的門，廣告公司的人，竟然完全無視客戶大人們的健康，問都沒問一聲，就開始抽煙了；我真是嘆為觀止。後來還是我這外國人，非常直接地告訴他們，我大伯因二手煙下的肺癌而過世，我可不想如此，他們才滿臉羞愧的熄掉煙。

讀者文摘在２００６年中旬舉行了３５個主要城市的人民的禮貌調查，結果，竟然是紐約第一名。雖然我聽說，紐約人在９１１後變了很多，會比較懂得互相幫助；但乍聽此結果，還是挺難相信的。再得知台北是第２８名，就開始懷疑這個調查的內容了。據此調查顯示，台北人在幫忙撿拾文件項目的評比中得分最差──我覺得這真不是一個放諸四海皆準的禮貌條件；有些人可能覺得文件是個比較機密個人的東西，不需要一定幫人撿。東京並沒有列入這次的調查；但我想，以這個調查如此西式問題的導向，東京應該也沒法有好成績；至少，我想西方人絕對不會把鞠躬鞠到電梯門口，認為是很重要的禮儀吧。

所以禮貌，真的是各地有不同的標準。對我而言，台灣人也許有時很粗魯，講話又很大聲；但是，台灣人的人情味還是最對我味吧。

• 台灣人對外國人的親切和幫助，真的是我看過世界少有的。舉一小例，日本的計程車司機，不管你怎麼講英文，他永遠只會回你日文──而且，是完全不會放慢速度的日文；而台灣的運將，總會努力的用上幾句英文來表達歡迎。
• 台灣人從我小時後的不怎麼讓座，到現在我常常看到，有時還會看到有人幫忙扶老人過馬路。這種種，是我在先進國家如美日及丹麥居住時，從來也沒有看到的。

所以我們台灣人，千萬可別小看自己了！

寂寞的日本人，寂寞的我？

偶然注意到，日本很多餐廳充滿了一人座。許多次我和老公去吃飯，我們也常都坐在面向吧台一個個分開並排，各自獨立的位置﹔然後發現週遭充滿了獨自默默快吃的日本人。一開始我想這樣的座位排法通常只是拉麵／烏龍麵／蕎麥麵店，丼類，咖哩飯之流的，絕不是什麼精緻的料理店；後來，我發現很多其他類型，不見得是便宜導向的店，也有這樣的「自主性」(寂寞特質？)，比方壽司，鐵板燒(插一下話──在日本吃鐵板燒可是超貴的！本人總是為了貪小便宜，趁中午去人形町的今半，點「只要」近３千日幣的鐵板牛午餐。晚上去，可就至少要貴上一倍了。)，大阪／廣島燒，天婦羅店。這些店有許多面向師傅的單人座比較有道理，因為你可以看見師傅烹調，也可以容易挑選食材；我日本公司的日本老闆還特別告訴我，吃天婦羅一定要坐在面向師傅的櫃檯，這樣才會馬上拿到炸得脆脆的天婦羅；若坐在後面的桌子，天婦羅在端到桌子前可能就軟掉了。(果然是老闆，懂得講究這個)　我本來以為，專門供工作後應酬的地方像居酒屋，應該就不會有這種寂寞的座位排法───錯！我們常光顧的兩家，就一個有面向師傅的排排單人座，另外一個，則是有大長方形桌子，把不認識的人排著面對面，肘靠肘的坐，常可以看到有人一個人去吃。

當然許多台灣的小攤子或小吃街也是常有一整排面向牆壁的一人座，但是我記得台灣許多小攤子中午時常充滿了三五成群的同事(寫到此，真是懷念以前公司後的馬爾地夫餐廳啊，又吵又好吃。)，一塊兒吃個快飯。比起來，我覺得日本上班族一個人吃中飯的比例甚高。當然很多日本拉麵，丼類，咖哩飯店也有４人座之類的，但和台灣許多小店都用圓桌，然後三不五時就把陌生人放在一起的「盛況」比起來是截然不同的。你可以解讀日本人這樣的習慣是禮貌及體貼個人的存在，但隱約中我總覺得那些默默吃飯日本上班族的臉上，似乎都寫著疲憊孤獨；或者是，已經一整天大半的時間都活在群體的制約中了，吃飯時，可能是唯一可以追求自主單一的時刻？

吃飯之外，我有次在我家社區中庭院子，看到一位先生在蹓貓──對！蹓貓，不是狗！他用一條繩子綁住貓的脖子，兩夥伴就靜靜地站在蔭涼處。我以為這只是他偶一為之，興之所至；沒想到往後我每一兩天就固定看到他，同樣的時間，站在同樣的地方，貓靜靜的被繩子綁住站著──不知道為什麼，我心中感到無盡的寂寞‧‧

也許是我自己在日本，其實有點寂寞；所以我常常看到什麼，就會覺得有點滄涼。像日本的主婦寂不寂寞，我無法斷言。但我有一位朋友的日文老師說，她老公平常上班完一定應酬，週末一定去打球，她基本上是把孩子當成自己養──寂不寂寞呢？再看看我們社區，四處可主婦見帶著狗，早也蹓，晚也蹓；當然有人可能會告訴我，因為我住的地方，是充斥著日本上流社會的人，(再岔開一下，我可是個下流社會的劉姥姥，不小心住進了上流大觀園。誰叫當初我老公先來找房子，房屋仲介一看到個白人，就理所當然的幫我們找到這個大貴區，有許多附英文的生活設施的地方了。)　所以上流人士的老公都忙著賺大錢或搞情婦，上流人士的小孩都送去許多許多「塾」(就是日文的補習班)，上流太太當然只好寂寞了。

還好我自己在台灣時，爸媽寬宏大量地讓我自己住；每天忙完要動半天以上口舌的行銷工作後，下班後其實我自己就常常搞自閉，買外帶然後癱在沙發上盯著電視。所以其實在日本的寂寞，都在還可以承受的範圍之內。尤其是，雖然寂寞，卻仍然可以去好吃的餐廳，享有１人座的待遇，一個人慢慢吃好吃的料理，不會被人用奇怪的眼光看著──這，也算是一種小小的幸福吧！

在此介紹幾家好吃的，可以「單身赴任」的餐廳：
前面提到的名牛店舖，今半鐵板燒
http://www.imahan.com/guide/shop/ningyocho_map.html　
超好吃的讚岐烏龍麵，自己加湯
http://www.mentsu-dan.com/shop/shop_tokyo.html
個人最喜歡的上班中餐選擇，又快又好吃的珈哩，還有中文菜單
http://www.ichibanya.co.jp/
非常適合女性的中飯選擇，套餐還附４小盤和風甜食(我去的是廣尾店，不確定是否每個店都有中餐套餐)
http://www.funabashiya.co.jp/info/index.html